Không thể thiếu Vitamin E (Tocopheryl) nếu muốn khỏe và đẹp

Vitamin E (Tocopheryl) là một dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể. Vì thế, nhiều người thích sử dụng vitamin E có nguồn gốc từ thực phẩm. Thậm chí, xu hướng sử dụng vitamin E tổng hợp cũng ngày một phổ biến.

Vitamin E là gì?

Vitamin E không phải tên gọi của 1 hóa chất cụ thể mà nó là tên gọi chung của 2 lớp các phân tử (các tocopherol và các tocotrienol) hoặc bất kỳ chất nào có tính năng vitamin E trong dinh dưỡng. Vitamin E trong cơ thể có vai trò chính là chống oxy hóa.

Phân biệt 2 dạng tồn tại của vitamin E

Vitamin E tồn tại ở 2 dạng; đó là vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp.

Vitamin E tự nhiên

Không thể thiếu Vitamin E (Tocopheryl) nếu muốn khỏe và đẹp hình 2

Vitamin E tự nhiên có trong thực phẩm.

Vitamin E tự nhiên là vitamin E có trong thực phẩm. Rau củ, trái cây, các loại hạt, mỡ động vật… là nguồn cung cấp vitamin E rất dồi dào.

Dưới đây là một số thực phẩm có hàm lượng vitamin E cao:

– Hạnh nhân tươi hoặc các sản phẩm từ hạnh nhân: 100g hạnh nhân có chứa 26,2mg vitamin E.

– Củ cải: Cung cấp tới 17% lượng vitamin E cơ thể cần mỗi ngày.

– Hạt dẻ: Ngoài chứa nhiều vitamin E, hạt dẻ còn chứa nhiều loại dinh dưỡng khác nhau.

– Các loại rau cải có màu xanh: Cung cấp nhiều vitamin, trong đó có vitamin E.

– Bơ: Nửa quả bơ có thể cung cấp tới 2mg vitamin E.

– Rau bina: Chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa.

Vitamin E tổng hợp

Không thể thiếu Vitamin E (Tocopheryl) nếu muốn khỏe và đẹp hình 3

Một dạng vitamin E tổng hợp.

Vitamin E tổng hợp là vitamin E được chiết xuất từ tự nhiên. Vitamin E tổng hợp có thể tồn tại ở các dạng sau:

– Dạng lỏng hoặc dung dịch

– Viên nén hoặc viên nang lỏng hoặc viên nén nhai

– Bột pha dung dịch…

Tác dụng của vitamin E đối với sức khỏe và sắc đẹp

1. Chống lại sự mất cân bằng Cholesterol trong cơ thể

Cholesterol cần thiết để thực hiện các chức năng dây thần kinh, tế bào và nội tiết tố. Nhưng nếu không được cân bằng, cholesterol sẽ bị oxy hóa, gây hại cho cơ thể. May mắn là đồng phân của vitamin E lại có chức năng chống lại sự mất cân bằng cholesterol.

2. Cân bằng nội tiết tố

Vitamin E sẽ tác động đến tuyến yên – cơ quan có nhiệm vụ thúc đẩy sinh lý, duy trì cân bằng nội tiết tố cho cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp giảm nồng độ estrogen, tránh thèm ăn dẫn đến tăng cân, béo phì.

3. Tăng sức mạnh cơ bắp và độ bền

Vitamin E có khả năng tăng tuần hoàn máu, giúp tế bào được nuôi dưỡng tốt hơn. Nhờ vậy, cơ bắp và sức khỏe của chúng mình trở nên dẻo dai hơn.

Bên cạnh đó, vitamin E còn tăng năng lượng và giảm oxy hóa để cơ thể thêm bền bỉ cho các hoạt động thể chất.

4. Chống gốc tự do và giảm bệnh tật

Khi các gốc tự do phát triển, chúng sẽ phá vỡ các tế bào khỏe mạnh của chúng mình. Tình trạng này có thể dẫn đến các bệnh rất nguy hiểm như tim mạch hoặc ung thư. Vitamin E sẽ chống lại sự oxy hóa của các gốc tự do, chống lại các vấn đề về sức khỏe.

5. Tăng cường thị lực

Để ngăn ngừa các bệnh lý về mắt, bạn cần bổ sung 1 lượng vừa đủ vitamin E. Đặc biệt, với đặc tính chống oxy hóa của mình, vitamin E có tác dụng phòng chống thoái hóa và hỗ trợ điều trị viêm màng bồ đào.

6. Tái tạo làn da

Vitamin E vốn được xem là thần dược dành cho làn da. Y học hiện đại cho rằng, vitamin E có khả năng tăng cường thành mao mạch, cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da, chống lão hóa da, giảm viêm trên da, làm mờ thâm sẹo, duy trì sự trẻ trung của làn da…

7. Giúp tóc dày và khỏe hơn

Dầu trong vitamin E giúp giữ lại độ ẩm tự nhiên cho da đầu, giúp da đầu khỏe mạnh hơn. Cùng với đó, khả năng chống oxy hóa của vitamin E còn giúp cho tóc ít bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài.

8. Giảm tác động của các liệu pháp điều trị bệnh từ bức xạ

Vitamin E được các bác sĩ chỉ định để giảm bớt tác động tiêu cực do một số phương pháp điều trị như bức xạ và lọc máu gây ra. Bởi vì vitamin E có chất chống oxy hóa, giúp đẩy lùi các gốc tự do trong cơ thể.

Thiếu hoặc thừa vitamin E có nguy hiểm không?

Thiếu vitamin E có thể dẫn đến nhiều bệnh lý khác nhau

Thiếu vitamin E có thể dẫn đến một số bệnh như xơ nang, rối loạn chuyển hóa chất béo, gan ứ mật mãn tính, hội chứng ruột ngắn và các hội chứng kém hấp thụ. Vậy nên, hãy chú ý bổ sung vitamin E đầy đủ, đừng để cơ thể phải lên tiếng nhé.

Thừa vitamin E có nguy hại gì?

Mặc dù vitamin E rất tốt, nhưng nếu dùng vitamin E quá liều có thể gây ngộ độc và rối loạn tiêu hóa. Những biểu hiện thường thấy khi sử dụng vitamin E quá liều đó là tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, ngộ độc, rối loạn thần kinh, nhức đầu…

Ngoài ra, bôi vitamin E trực tiếp lên da cũng không phải là cách làm đúng. Bởi vì, viên vitamin E uống đã được bổ sung thêm dầu để cơ thể hấp thụ được. Nếu bôi lượng dầu này lên da, da chúng mình sẽ càng bít tắc, gây mụn. Vậy nên, nếu muốn làm đẹp từ vitamin E, tốt nhất là nên sử dụng các sản phẩm chuyên dụng.

Ngừa thâm sẹo từ vitamin E

Bước vào tuổi dậy thì, thay đổi nội tiết tố là điều khó tránh khỏi. Vấn đề này khiến chúng mình thường xuyên nổi mụn trứng cá, để lại các vết thâm xấu xí. Nếu không có biện pháp thích hợp, thâm mụn sẽ ở lại trên da rất lâu, khiến chúng mình mất tự tin khi giao tiếp và gặp gỡ bạn bè. Vậy thì, hãy thử sử dụng vitamin E để ngừa thâm sẹo xem sao nhé.

Vitamin E có tác dụng phục hồi tế bào tổn thương và kích thích sản sinh tế bào mới rất rõ rệt. Vậy nên, vitamin E sẽ nhanh chóng làm mờ thâm sẹo nếu chúng mình biết cách sử dụng.

Ngừa thâm sẹo với vitamin E có thể được thực hiện theo quy trình sau đây:

– Trước tiên, chúng mình sẽ làm sạch da, lấy đi bã nhờn, vi khuẩn, bụi bẩn… trên da.

– Khi da còn ẩm, chúng mình thoa vitamin E lên vùng thâm sẹo.

– Massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm vào da nhanh hơn. Đồng thời giúp lưu thông khí huyết dưới da và thư giãn cơ mặt.

– Đợi khoảng 20 phút, chúng mình vệ sinh lại da mặt 1 lần nữa.
Mỗi tuần chúng mình có thể thực hiện 2 – 3 lần điều trị thâm sẹo bằng vitamin E để sớm có được kết quả như mong đợi nha.

Vừa trị mụn vừa bổ sung vitamin E cho da từ Yoosun Acnes

Kem bôi da Yoosun Acnes có khả năng điều trị và ngăn ngừa thâm sẹo sau mụn rất hiệu quả. Bởi vì, Yoosun Acnes có chứa chiết xuất rau má và vitamin E – 2 nguyên liệu thường xuyên được sử dụng để điều trị thâm trên da.

Không thể thiếu Vitamin E (Tocopheryl) nếu muốn khỏe và đẹp hình 4

Kem bôi da Yoosun Acnes có khả năng điều trị và ngăn ngừa thâm sẹo sau mụn rất hiệu quả.

Vậy nên, nếu chúng mình thấy việc bôi vitamin E lên da hơi phức tạp thì có thể chấm kem trị thâm sẹo Yoosun Acnes lên da mụn vào mỗi buổi sáng và tối sau khi làm sạch da nha. Sau 1 thời gian, chúng mình sẽ cảm nhận được kết quả rõ ràng đấy.

Ngoài tác dụng làm mờ thâm sẹo, kem chăm sóc da Yoosun Acnes còn mang lại hiệu quả điều trị mụn cao, nhất là mụn sưng viêm. Cách chăm sóc da mụn bằng Yoosun Acnes cũng rất đơn giản. Sau mỗi lần làm sạch da, chúng mình chỉ cần chấm kem trị mụn Yoosun Acnes lên các nốt mụn rồi từ từ cảm nhận hiệu quả mà thôi.

Nếu chúng mình còn băn khoăn về kem ngừa mụn Yoosun Acnes, hãy gọi ngay tới hotline 1800.1125 (miễn phí cước) để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm nha.